9 Mga Bawal sa Ina na Dapat Malaman

Talaan ng mga Nilalaman:

9 Mga Bawal sa Ina na Dapat Malaman
9 Mga Bawal sa Ina na Dapat Malaman
Anonim

Sa panahon ng pagbubuntis, may ilang mga bawal para sa mga buntis na dapat malaman. Ang bawal na ito ay maaaring nasa anyo ng ilang mga pagkain o gawi na maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng ina at fetus. Alamin kung ano ang mga bawal para sa mga buntis

Kapag sumasailalim sa pagbubuntis, ang bawat buntis ay kinakailangang maging mas maingat sa pagkonsumo ng pagkain at inumin at palaging magsagawa ng malusog na pag-uugali sa pamumuhay.

9 na bawal para sa mga buntis na dapat malaman - Alodokter
9 na bawal para sa mga buntis na dapat malaman - Alodokter

Bukod diyan, may mga bawal din sa mga buntis na dapat alamin at iwasan. Mahalagang gawin ito para maiwasan ang masamang mangyari sa ina at fetus.

Ilang Pag-iingat para sa mga Buntis na Babae

Ang mga sumusunod ay ilang bawal para sa mga buntis na dapat iwasan upang manatiling malusog ang ina at fetus:

1. Naninigarilyo

Ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pagsilang ng mga sanggol na may mababang timbang sa panganganak at dagdagan ang panganib ng iba't ibang problema sa kalusugan ng mga sanggol, tulad ng mga impeksyon sa fetal, IUGR, at mga problema sa paglaki at paglaki.

Bilang karagdagan, ang pagkakalantad sa usok ng sigarilyo ay maaari ring tumaas ang panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis. Kaya naman, ang bawal na ito para sa mga buntis ay kailangan ding ilapat sa mga asawang may bisyo sa paninigarilyo.

2. Uminom ng mga inuming may alkohol

Ang pag-inom ng mga inuming may alkohol sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng fetal alcohol syndrome ang sanggol. Ang mga sanggol na may ganitong sindrom ay karaniwang may mababang timbang sa panganganak, may mga kapansanan sa pag-uugali, at may banting paglaki.

Ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay maaari ding tumaas ang panganib na magkaroon ng mga depekto sa panganganak ang sanggol, kaya kailangang ihinto ng mga buntis na kababaihan ang bisyong ito sa maagang pagbubuntis.

Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa pinakamalapit na tao o doktor kung nalulong ang mga buntis at nahihirapang huminto sa pag-inom ng mga inuming may alkohol.

3. Kumakain ng kulang sa luto

Ang mga itlog at karne na hindi lutong lutong maaaring maging sanhi ng mga buntis na kababaihan na makaranas ng Listeria o Salmonella bacterial infection, toxoplasmosis, at pagkalason sa pagkain. Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng kulang sa luto na pagkain ay maaari ding tumaas ang panganib ng pagkalaglag o mga depekto sa panganganak sa sanggol.

4. Uminom ng hilaw na gatas

Raw milk o unpasteurized milk ay hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo ng mga buntis na kababaihan. Kung gusto ng mga buntis na babae na kumain ng gatas o mga produkto ng pagawaan ng gatas, bigyang pansin ang impormasyon ng pasteurization sa label ng packaging.

Ang unpasteurized na gatas ay nasa panganib na magkaroon ng bacteria na maaaring magdulot ng pagkalaglag o maging banta sa buhay ng ina at fetus.

5. Maligo ng mainit o magsauna ng masyadong mahaba

Ang pagbabad sa mainit na tubig o sauna ng masyadong mahaba ay bawal para sa mga buntis dahil may potensyal itong magdulot ng sobrang init o sobrang init ng katawan, dehydration, at himatayin.

Gayunpaman, kung gusto mong patuloy na magbabad sa mainit na tubig, maaaring itakda ng mga buntis na babae ang temperatura ng tubig sa hindi hihigit sa 32 degrees Celsius at limitahan ang oras ng mainit na paliguan sa 15–20 minuto.

6. Magkaroon ng labis na timbang

Ang sobrang timbang sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring tumaas ang panganib ng mataas na presyon ng dugo, gestational diabetes, at labis na katabaan sa mga bata. Samakatuwid, dapat ayusin ng mga buntis na kababaihan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng calorie.

Sa unang trimester ng pagbubuntis, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang magdagdag ng 100 calories bawat araw mula sa bahagi ng pagkain bago magbuntis. Habang nasa ikatlong trimester, ang mga buntis ay kailangang magdagdag ng 300–500 calories bawat araw.

7. Nagkakaroon ng kakulangan sa tulog

Hindi kakaunti ang mga buntis na nahihirapan sa pagtulog, lalo na sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Ang kakulangan sa tulog ay isang bawal para sa mga buntis dahil maaari itong tumaas ang panganib na magkaroon ng hypertension, gestational diabetes, preeclampsia, at postpartum depression.

Para malutas ito, hinihikayat ang mga buntis na mag-ehersisyo nang regular, magtakda ng regular na iskedyul ng pagtulog, lumikha ng komportableng kapaligiran sa silid, at pamahalaan ang stress.

8. Sobrang pagkonsumo ng caffeine

Ang labis na pagkonsumo ng caffeine ay isa sa mga bawal para sa mga buntis dahil maaari itong tumaas ang panganib ng pagkalaglag, maagang panganganak, at mababang timbang ng panganganak.

Ang ligtas na limitasyon para sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng caffeine para sa mga buntis na kababaihan ay 200 mg o katumbas ng 300 ml ng instant na kape. Tandaan din na ang caffeine ay hindi lamang matatagpuan sa kape, kundi pati na rin sa tsokolate, tsaa, at mga energy drink.

9. Paglilinis ng dumi ng hayop

Ang paglilinis ng dumi ng hayop, lalo na ang mga pusa, ay maaaring tumaas ang panganib ng mga buntis na kababaihan na makaranas ng toxoplasmosis. Delikado ang kundisyong ito para sa mga buntis dahil maaari itong maging sanhi ng pagkakuha at pagkamatay ng sanggol. Gayunpaman, ang mga sintomas ng toxoplasmosis ay kadalasang hindi nararamdaman at napagtanto ng mga buntis na kababaihan.

Toxoplasmosis ay maaari ding maging sanhi ng mga seizure ng sanggol o magkaroon ng mga sakit sa pag-iisip. Kaya naman, ang paglilinis ng cat litter ay bawal sa mga buntis. Gayunpaman, kung mayroon kang pusa, hilingin sa iyong asawa o miyembro ng pamilya na alagaan ito pansamantala.

Ang ilan sa mga bawal para sa mga buntis na nasa itaas ay dapat talagang maunawaan at iwasan upang maiwasan ang mga abala sa pagbubuntis. Inirerekomenda din ang mga buntis na babae na uminom ng mas maraming tubig, matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon, at makakuha ng sapat na tulog nang hindi bababa sa 8 oras araw-araw.

Huwag kalimutang regular na suriin ang kondisyon ng iyong pagbubuntis sa obstetrician ayon sa iskedyul upang palaging masubaybayan ang kondisyon ng kalusugan ng buntis at fetus at maagang matukoy ang mga komplikasyon sa pagbubuntis.

Popular na paksa