Iba't Ibang Uri ng Pagkain ng Sanggol 10 Buwan

Talaan ng mga Nilalaman:

Iba't Ibang Uri ng Pagkain ng Sanggol 10 Buwan
Iba't Ibang Uri ng Pagkain ng Sanggol 10 Buwan
Anonim

Pagpasok ng edad na 10 buwan, ang mga sanggol ay maaaring ipakilala sa pagkain na tinadtad o hinihiwa sa maliliit na piraso. Oras na para kumain ng mga sanggol sa edad na ito, hanggang tatlong beses sa isang araw na may masustansyang meryenda. Gayunpaman, kailangan mo pa ring malaman kung anong mga pagkain ang maaaring kainin ng isang 10-buwang gulang na sanggol

Ang sanggol na 10 buwan ay karaniwang aktibo at magaling sa pagdaldal, paggapang, pag-upo, pagtayo, maging sa paglalakad sa tulong ng paghawak ng mga kasangkapan sa bahay. Sa oras na ito, ang sanggol ay nagsisimulang magngingipin at ang digestive system ay magsisimula na ring mag-mature.

Iba't ibang Uri ng Pagkain ng Sanggol 10 Buwan - Alodokter
Iba't ibang Uri ng Pagkain ng Sanggol 10 Buwan - Alodokter

Ano ang Kakainin at Hindi Kakainin 10 Buwan Pagkain ng Sanggol

Bukod sa gatas ng ina, ang isang 10 buwang gulang na sanggol ay walang problema sa pagkain ng iba't ibang prutas, gulay, karne, at yogurt. Maaari ka ring magbigay ng 10 buwang pagkain ng sanggol na mas makapal o mas siksik, gaya ng mga sumusunod na halimbawa ng pagkain:

  • Earth-fortified cereal, oats, o cereal mixes.
  • Protein mula sa karne ng baka, manok, walang buto na isda, at tofu na hiniwa sa maliliit na piraso.
  • Protein mula sa beans na niluto hanggang maluto.
  • Softed avocado, peras o saging.
  • Smashed carrots, pumpkin, patatas o kamote.
  • Soft pasteurized cheese, cottage cheese, yogurt.
  • Scrambled egg, baby crackers.

Bukod dito, may mga pagkaing inirerekumenda na iwasan para sa mga sanggol sa kanilang unang taon, ito ay:

  • Whole grains, huwag ibigay kahit hanggang 5 years old ang bata dahil mabulunan nila ang bata.
  • Mababang calorie o mababang taba na pagkain. Dahil ang mga sanggol ay nangangailangan ng pagkaing puno ng enerhiya.
  • Ang mga itlog ay kulang sa luto o hilaw. Tiyaking magbigay ng nilagang itlog.
  • Ilang uri ng isda, tulad ng pating, swordfish, marlin na maaaring may mercury. Huwag ding bigyan ng hilaw na pagkain ang mga bata para mabawasan ang panganib ng food poisoning.
  • Honey, dahil naglalaman ito ng bacteria na maaaring magdulot ng infant botulism syndrome, kung saan nanghihina ang mga kalamnan at nahihirapang huminga.
  • Hindi inirerekomenda ang asin na idagdag sa diyeta ng isang 10 buwang gulang na sanggol, dahil hindi gumana ng maayos ang mga bato ng sanggol.
  • Ang asukal o matatamis na pagkain ay hindi maganda para sa pagbuo ng mga ngipin ng sanggol. Maaari kang magdagdag ng kaunting asukal sa diyeta ng isang 10 buwang gulang na sanggol, kung talagang kinakailangan.

10 Buwan Recipe ng Pagkain ng Sanggol

Kung naghahanap ka ng iba't ibang 10 buwang pagkain ng sanggol, narito ang dalawang malusog at madaling recipe na maaari mong subukan sa bahay.

  • Mansanas at Manok

Material:

  • 1/3 tasang walang buto na dibdib ng manok, gupitin sa maliliit na piraso at lutuin hanggang maluto
  • 1/4 tasa nilutong binalatan na mansanas hanggang malambot
  • Isang dakot ng carrots
  • Kurot ng cinnamon powder

Paano gawin:

  1. Ihalo at durugin ang manok, mansanas at karot sa isang blender.
  2. Magdagdag ng cinnamon.
  3. I-pure ang timpla hanggang sa maubos ito ng iyong sanggol. Magdagdag ng tubig kung kinakailangan.
  • Pumpkin and Apple

Material:

  • 1 tasang sariwang kalabasa, binalatan at hiniwa
  • 2 tasang pansukat na mansanas, binalatan, tinadtad at tinadtad
  • 1 panukat na tasa ng tubig
  • Kurot ng cinnamon powder.

Paano gawin:

  1. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang kasirola.
  2. Lutuin sa mahinang apoy hanggang malambot at malambot ang kalabasa at mansanas.
  3. Astig tapos crush.

May isa pang mahalagang bagay na kailangan mong malaman mula sa 10 buwang pagkain ng sanggol, iyon ay kapag gusto mong ipakilala ang mga bagong pagkain sa iyong sanggol, pagkatapos ay bigyan sila ng isa-isa. Pagkatapos, maghintay ng dalawa hanggang tatlong araw bago magbigay ng iba pang pagkain. Kailangan itong gawin para malaman kung allergic ang sanggol sa ilang partikular na pagkain o hindi.

Kung kinakailangan, maaari ka ring kumonsulta sa isang pediatrician para makakuha ng mga rekomendasyon para sa 10 buwang pagkain ng sanggol o ligtas at naaangkop na mga recipe ng pagkain.

Popular na paksa