Pagkilala sa 7 Gawi na Nagpapaginhawa sa Akne sa Mukha

Ang acne sa mukha ay maaaring magdulot ng discomfort at makaabala sa hitsura. Sino ba ang hindi masusuklam kapag nalaman nilang may mga pimples na lumalabas kapag sila ay nasa salamin?

Hindi namamalayan, may ilang pang-araw-araw na gawi na maaaring maging sanhi ng paglitaw ng acne. Halika, alamin kung ano ang mga ugali na iyon upang ang iyong mukha ay walang acne.

Iba't Ibang Gawi na Nagdudulot ng Acne

Mag-ingat sa mga sumusunod na gawi, dahil hindi mo namamalayan na maaari itong maging sanhi ng acne:

• Masyadong madalas na paghuhugas ng iyong mukha

  Ang maruming mukha ay kadalasang itinuturing na sanhi ng acne. Gayunpaman, ang madalas na paghuhugas ng iyong mukha ay hindi rin mabuti, dahil maaari itong mawala sa mukha ang mga natural na langis ng balat at mahikayat ang balat na gumawa ng mas maraming langis. Bilang resulta, muling lilitaw ang acne. Well, para hindi mo maranasan ang problemang ito, inirerekumenda na hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw. Kapag naghuhugas ng iyong mukha, maaari kang gumamit ng maligamgam o malinis na tubig, at sabon na panlinis ng mukha na may banayad na pagbabalangkas. Lagyan ng facial cleanser gamit ang mga daliri at imasahe ng malumanay. Iwasang gumamit ng washcloth para punasan ang iyong mukha, dahil may panganib na magdulot ng pangangati ng balat.

• Ang pagsusumikap na alisin ang mga pimples sa pamamagitan ng pagpisil ng mga pimples ay maaaring maging sanhi ng mga bagong problema sa balat. Dahil kapag ang isang pimple ay pinisil at pinindot, ang bara sa mga pores ng balat ay maaaring lumalim. Ginagawa nitong mas matagal ang proseso ng pagpapagaling at maaaring mag-iwan ng mga acne scars. Upang gamutin ang acne, gumamit ng espesyal na gamot sa acne. Iwasang hawakan ang mga tagihawat, lalo na sa maruruming kamay, dahil ang langis at dumi mula sa iyong mga kamay ay maaaring makabara sa mga pores at magpapalala ng acne.

• Paggamit ng maruming cell phone (cellphone)

  Ang mga cellphone na kakagamit lang sa mga tawag ay magkakaroon ng langis at pawis. Lalo na kung ang presyon sa pisngi pagkatapos ay nag-trigger ng acne breakouts. Kung ang dumi ay hindi nalinis bago muling gamitin, kung gayon ang dumi at bakterya na lumaki ay maaaring bumalik sa mukha. Huwag maging tamad na linisin ang screen ng telepono at inirerekumenda na gumamit ng mga ear phone kapag tumatawag upang maiwasan ang paglitaw ng mga pimples.

• Mga produkto ng buhok na tumutulo sa mukha

  Ilayo ang mga langis ng buhok, gel at iba't ibang produkto sa buhok mula sa noo o iba pang bahagi ng mukha, dahil maaari silang mag-trigger acne breakouts. Ang mga produktong ito ay maaaring makabara ng mga pores. Bilang karagdagan, hugasan ang iyong buhok nang regular at iwasan ang paggamit ng mga produkto ng buhok na naglalaman ng maraming langis.

• Paggamit ng masyadong maraming make-up

  Iwasang gumamit ng masyadong maraming make-up. Gumamit ng gamot sa acne bago maglagay ng make-up, pagkatapos ay hugasan ito bago matulog. Para sa acne-prone skin, pumili ng make-up na may label na walang langis at non-comedogenic (non-comedogenic). Mayroon ding mga uri ng make-up na maaari mong gamitin upang makatulong sa pagtatago ng mga pimples.

• Masyadong pagkonsumo ng matatamis at naprosesong pagkain

  Hanggang ngayon, hindi pa tiyak kung aling mga pagkain ang nagiging sanhi ng acne. Gayunpaman, ipinapayong limitahan ang pagkonsumo ng matamis at naprosesong pagkain, tulad ng mga biskwit, cake, puting tinapay at pasta, at potato chips. Dapat ding limitahan ang mga pagkain mula sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil inaakalang may epekto ang mga ito sa paglitaw ng acne.

• Hindi gaanong napakahirap na paggamot sa acne

  Ang proseso ng pagpapagaling ng acne ay tumatagal ng ilang linggo. Hindi agad mawawala ang acne sa loob lamang ng isang araw. Kung ang mga over-the-counter na gamot sa acne ay hindi malulutas ang problema ng acne-prone na balat sa loob ng 2-4 na linggo, pinakamahusay na kumunsulta sa isang dermatologist para sa karagdagang paggamot.

Ngayon alam mo na kung anong mga pang-araw-araw na gawi ang maaaring mag-trigger ng acne? Kaya, subukang iwasan ang mga gawi na ito upang ang iyong mukha ay makinis, malinis, at walang acne.