4 Mga Benepisyo ng Gotu Kola Leaves para sa Kalusugan ng Katawan

Talaan ng mga Nilalaman:

4 Mga Benepisyo ng Gotu Kola Leaves para sa Kalusugan ng Katawan
4 Mga Benepisyo ng Gotu Kola Leaves para sa Kalusugan ng Katawan
Anonim

Ang dahon ng gotu kola ay kilala bilang natural na sangkap na panggamot sa mga sugat o sakit sa balat. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng dahon ng gotu kola ay hindi lamang para sa kalusugan ng balat, kundi pati na rin para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Kaya, ano ang mga pakinabang ng dahong ito?

Ang Gotu kola (Centella asiatica) ay isa sa mga mala-damo na halaman na matatagpuan sa maraming bansa sa Asya, kabilang ang Indonesia. Bagama't mas kilala sa mga benepisyo nito para sa kalusugan ng balat, ang dahon ng gotu kola ay maaari ding gamitin sa paggamot sa iba't ibang sakit.

4 na Benepisyo ng Dahon ng Gotu Kola para sa Kalusugan ng Katawan - Alodokter

Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang dahon ng gotu kola ay nagtataglay ng iba't ibang nutrients na mabuti para sa katawan, tulad ng:

  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Protein
  • Minerals

Bukod dito, ang dahon ng gotu kola ay naglalaman din ng ilang uri ng antioxidant, gaya ng flavonoids, tannins, at polyphenols.

Ang Mga Benepisyo ng Gotu Kola Leaves para sa Kalusugan

Bukod sa kalusugan ng balat, kilala rin ang dahon ng gotu kola na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng katawan. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng dahon ng gotu kola na mahalagang malaman:

1. Isulong ang sirkulasyon ng dugo

Ang mga herbal supplement na naglalaman ng gotu kola leaf extract ay kilala na nagpapahusay ng daloy ng dugo.

Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang dahon ng gotu kola ay mabisa sa pag-iwas at paggamot ng mga pamumuo ng dugo at pagbabawas ng panganib ng pagbabara sa mga daluyan ng dugo o atherosclerosis.

2. Panatilihin ang paggana ng utak

Ang dahon ng Gotu Kola ay naglalaman ng mga antioxidant at anti-namumula, kaya mabuti ang mga ito para sa pagpapanatili ng malusog na mga tisyu ng katawan, kabilang ang utak. Ipinapakita rin ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng mga suplemento ng dahon ng gotu kola ay maaaring mapabuti ang memorya at maiwasan ang dementia o dementia.

3. Maibsan ang pananakit ng kasukasuan

Ang dahon ng gotu kola ay matagal nang ginagamit bilang tradisyunal na gamot upang gamutin ang pamamaga at pananakit ng mga kasukasuan.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang anti-inflammatory substance sa dahon ng gotu kola ay nakakapagpaalis ng mga reklamo sa pananakit ng joint sa mga taong may arthritis o osteoarthritis.

4. Pagtagumpayan ang kawalan ng tulog

Ang hirap sa pagtulog o insomnia ay maaaring sanhi ng maraming bagay, gaya ng hindi malusog na pamumuhay, pagkabalisa, o pagkonsumo ng ilang partikular na gamot. Kung hindi ginagamot, ang insomnia ay maaaring maging sanhi ng stress sa mga nagdurusa. Upang malampasan ang mga karamdaman sa pagtulog na ito, maaari mong ubusin ang katas ng dahon ng gotu kola.

Sa pangkalahatan, inirerekomenda ang mga dahon ng gotu kola na huwag gamitin nang higit sa 6 na linggo. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga claim para sa mga benepisyo ng gotu kola dahon sa itaas, ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang matiyak ang pagiging epektibo at kaligtasan nito.

Kaya, dapat kang kumunsulta muna sa doktor bago gumamit ng mga suplemento o gamot na naglalaman ng katas ng dahon ng gotu kola.

Mga Dapat Bigyang-pansin Bago Gamitin ang Gotu Kola Leaves

Bagaman ito ay may iba't ibang benepisyo para sa kalusugan ng katawan, ang dahon ng gotu kola ay maaari ding magdulot ng mga side effect. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga posibleng side effect:

  • Sakit ng ulo
  • sakit ng tiyan
  • Pagduduwal
  • Nahihilo
  • Lumilitaw ang antok
  • Panunuyo o pangangati sa balat
  • Allergic reaction

Dagdag pa rito, hanggang ngayon, wala pang sapat na pananaliksik na makatitiyak sa bisa at kaligtasan ng paggamit ng dahon ng gotu kola para sa mga buntis at nagpapasusong ina.Samakatuwid, ang mga buntis at nagpapasusong ina ay dapat munang kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng dahon ng gotu kola, alinman sa anyo ng mga gamot na pangkasalukuyan o mga pandagdag na iniinom.

Ang dahon ng Gotu Kola ay hindi rin dapat gamitin ng mga taong may ilang partikular na sakit, tulad ng mga sakit sa paggana ng atay at hepatitis, dahil maaari nilang lumala ang mga kondisyong ito. Para maging mas ligtas, kumunsulta muna sa iyong doktor kung gusto mong gumamit ng dahon ng gotu kola para gamutin ang sakit na iyong nararanasan.

Popular na paksa