Ito ay mga senyales na ang mga nagpapasusong ina ay ipinagbabawal na mag-ayuno

Sa pangkalahatan, ang mga nagpapasusong ina ay pinapayagang mag-ayuno, lalo na kung ang sanggol ay higit sa 6 na buwang gulang. Gayunpaman, sa ilalim ng ilang mga kundisyon, posible na ang mga ina na nagpapasuso ay pinapayuhan na huwag mag-ayuno. Para malaman kung ano ang mga senyales na ipinagbabawal mag-ayuno ang mga nagpapasuso, basahin dito, Busui

Talagang babaguhin ng pag-aayuno ang pattern ng iyong pagkain. Gayunpaman, ayon sa pananaliksik, hindi talaga ito nakakaapekto sa dami at kalidad ng gatas ng ina. Ang dahilan, sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan ay magsusunog ng mga taba na reserba, upang ang Busui ay manatiling masigla at ang paggawa ng gatas ay nananatiling maayos.

Gayunpaman, kung ang pag-aayuno habang nagpapasuso ay hindi sinamahan ng tamang pang-araw-araw na pangangailangan ng likido, ang Busui ay may potensyal na ma-dehydrate. Sa malalang kaso, ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng katawan ni Busui na hindi gumana nang normal, kabilang ang paggawa ng gatas ng ina.

Mga Palatandaan ng Mga Inang Nagpapasuso ay Ipinagbabawal sa Pag-aayuno

Ang mga nagpapasusong ina na na-dehydrate ay mahigpit na ipinagbabawal na mag-ayuno. Well, nasa ibaba ang ilang sintomas ng matinding dehydration na maaari ding maging senyales na ipinagbabawal mag-ayuno ang mga nagpapasusong ina:

1. Sobrang pagkauhaw

Ang pakiramdam na nauuhaw habang nag-aayuno, lalo na habang nagpapasuso, ay tiyak na natural na bagay. Gayunpaman, kung labis ang pagkauhaw na nararamdaman ni Busui, lalo na kung napakatuyo ng lalamunan, hindi ito dapat maliitin.

Ang sobrang pagkauhaw ay isa sa mga sintomas ng matinding dehydration na kailangang bantayan. Kapag nakararanas ng mga sintomas na ito, pinapayagan si Busui na agad na mag-break ng fast.

2. Napakadilim ng kulay ng ihi

Karaniwan, kung matutupad ang pang-araw-araw na pangangailangan ng likido, magiging malinaw o maputlang dilaw ang kulay ng ihi. Samantala, kapag nag-aayuno, ang maitim na dilaw na ihi ay itinuturing pa ring normal, dahil pansamantalang nababawasan ang pagpasok ng likido sa katawan.

Gayunpaman, kung kapag nag-aayuno ang ihi ni Busui ay mukhang napakadilim o hindi man lang umihi, ito ay maaaring senyales na si Busui ay lubhang dehydrated.

3. Matinding sakit ng ulo

Ang pakiramdam ng matinding pananakit ng ulo habang nag-aayuno habang nagpapasuso ay nararapat ding bigyang pansin bilang senyales ng matinding dehydration. Hindi madalas, ang matinding pananakit ng ulo dahil sa dehydration ay sinasamahan din ng mga sintomas ng pagbaba ng konsentrasyon, pakiramdam ng katawan ay nanghihina at kulang sa enerhiya.

4. Pakiramdam ay tuyo ang bibig, labi at mata

Ang pag-aayuno habang nagpapasuso ay maaari ding maging sanhi ng pagkatuyo ng bibig, labi, at mata. Kung nararanasan ito ni Busui, lalo na kung may kasamang mga senyales na nabanggit na, hindi mo dapat piliting mag-ayuno. Ang dahilan, ito ay tanda din ng dehydration.

Kapag naranasan ni Busui ang mga sintomas ng matinding dehydration na binanggit sa itaas, inirerekomenda ni Busui na agad na mag-break ng ayuno sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig. Kung maaari, magdagdag ng kaunting asukal o asin sa iyong inuming tubig upang makatulong na maibalik ang enerhiya.

Pagkatapos nito, magpahinga hanggang sa gumaan ang pakiramdam ng katawan. Kung pagkatapos ng kalahating oras ng pagkansela ng pag-aayuno ni Busui, masama pa rin ang pakiramdam mo, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor para makakuha ng karagdagang paggamot.

Mga Tip para sa Malusog na Pag-aayuno para sa mga Inang Nagpapasuso

Para maging maayos ang pag-aayuno ng Busui at maiwasan ang panganib ng dehydration, maaaring ilapat ni Busui ang ilan sa mga tip sa ibaba:

• Tiyaking natutugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa likido sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming tubig, tulad ng mga gulay at prutas, mula iftar hanggang sahur.
• Pagkonsumo ng balanseng masustansyang pagkain sa oras ng suhoor at iftar.
• Iwasan ang paggawa ng mabibigat na gawain habang nag-aayuno. Sa halip, magpahinga pa.
• Iwasang gumawa ng masyadong maraming aktibidad sa labas habang nag-aayuno, lalo na kung mainit ang panahon.

Bukod diyan, bago magdesisyong mag-ayuno habang nagpapasuso, kumunsulta rin muna sa doktor si Busui. Sa ganoong paraan, makakapagbigay ng payo ang doktor ayon sa kalagayan ni Busui at ng Maliit.