Talaan ng mga Nilalaman:
Hindi kakaunti ang mga bata na nahihirapan at ayaw kumain ng kanin. Sa katunayan, ang bigas ay naglalaman ng maraming sustansya na kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Kung isa sa kanila ang mga anak nina Inay at Tatay, alamin natin sa pamamagitan ng artikulong ito kung nakakasama ba sa kalusugan ng mga bata ang hindi pagkain ng kanin
Ang Bigas ay isang pangunahing pagkain para sa karamihan ng mga tao sa Indonesia. Kaya natural lang na maraming tao ang mag-isip na hindi pa talaga sila kumakain kung hindi sila kumakain ng kanin.
Nutrisyon na nakapaloob sa bigas ay medyo marami rin. Sa 100 gramo ng puting bigas, mayroong hindi bababa sa 180 calories, na may humigit-kumulang 40 gramo ng carbohydrates, 0.2 gramo ng fiber, 25 mg ng calcium, 27 mg ng phosphorus, 1 mg ng sodium, 0.1 mg ng tanso, 0.6 mg ng zinc, 0, 05 mg bitamina B1 (thiamine), 0.1 mg bitamina B2 (riboflavin), at 2.6 mg niacin.
So, safe ba kung ayaw kumain ng kanin ang anak mo?
Kung ang iyong anak ay ayaw o naiinip sa kanin, okay lang, Bun. Ito ay ligtas, hangga't patuloy na binibigyan siya ni Nanay ng iba pang mga pagkain na maaaring palitan ng bigas bilang pagkukunan ng carbohydrates. Ang pagpilit sa isang bata na kumain ng kanin ay maaari talagang ma-trauma sa kanya at ayaw niyang kumain, alam mo ba.
Well, ang mga sumusunod ay rice substitutes na maaari mong piliin na pagmulan ng carbohydrates para sa iyong anak:
- Patatas
- Sweet Potato
- Corn
- Cassava
Katulad ng bigas, ang mga pagkaing nasa itaas ay nilagyan din ng iba't ibang nutrients na mahalaga para sa kalusugan at pag-unlad ng mga bata.
Halimbawa patatas. Bilang karagdagan sa carbohydrates, ang patatas ay naglalaman din ng protina, bitamina B1, B6, bitamina C, sink, tanso, potasa, bakal, sodium, calcium, at posporus. Ang k altsyum at posporus mismo ay may mahalagang papel sa pagbuo ng malakas na buto at ngipin.
Gayundin ang kamote. Ang kamote ay pinayaman din ng bitamina B1, sodium, copper, potassium, zinc, phosphorus, calcium, at iron. Sa katawan ng mga bata, ang bakal ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Ang kakulangan sa iron ay maaaring maging sanhi ng kahinaan ng mga bata, kapos sa paghinga, magmukhang maputla, at mas madaling kapitan ng sakit.
So, kapag ayaw kumain ng kanin ang iyong maliit na bata, hindi mo kailangang mag-panic masyado, okay? Hangga't gusto pa niyang kumain ng rice substitutes at iba pang masusustansyang pagkain na ibinibigay sa kanya ni Inay, hindi dapat ipag-abala ang hindi pagkain ng kanin.
Gayunpaman, walang masama sa pagiging matiyaga at patuloy na dahan-dahang hikayatin na gusto siyang kumain ng kanin. Maaaring iproseso ng nanay ang ordinaryong puting bigas upang maging uduk rice o dilaw na bigas na may cute at kakaibang hugis, para mas interesado ang iyong anak na kainin ito.
Kung ang iyong anak ay ayaw pa ring kumain ng kanin o iba pang pamalit sa bigas, lalo na kung ito ay nakabawas sa kanilang timbang, dapat kang kumunsulta agad sa doktor upang makuha ang pinakamahusay na solusyon.
