Ang dahilan kung bakit ang mga saging ay mabuti para sa acid acid

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang dahilan kung bakit ang mga saging ay mabuti para sa acid acid
Ang dahilan kung bakit ang mga saging ay mabuti para sa acid acid
Anonim

Ang mga pakinabang ng saging para sa acid acid ay hindi pa kilala ng ilang mga tao. Sa katunayan, ang prutas na karaniwang natupok ng mga taong Indonesia ay itinuturing na epektibo upang mapawi ang mga sintomas ng acid acid na lumitaw. Paano ito magiging? Tingnan natin ang sagot sa sumusunod na artikulo

Ang sakit sa gastric acid o gastroesophageal reflux (GERD) ay nangyayari kapag ang acidic fluid mula sa tiyan ay tumataas pabalik sa esophagus at nagiging sanhi ng pangangati. Ang mga sintomas ay maaaring maging isang sensasyon ng init sa tiyan o dibdib pagkatapos kumain.

Ang dahilan kung bakit ang mga saging ay mabuti para sa acid ng tiyan - alodokter

Bilang karagdagan, ang sakit sa acid acid ng tiyan ay maaari ring maging sanhi ng pagsusuka, tuyong ubo, namamagang lalamunan, flatulence, at kahirapan sa paglunok. Ang pag -ulit ng mga sintomas na ito ay madalas na na -trigger ng labis na paggawa ng acid sa tiyan.

Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkonsumo ng mababang acid na pagkain ay ang susi sa pagkontrol sa acid acid. Ang isa sa mga mababang acidic na pagkain na maaaring maubos ay ang mga saging.

Ang dahilan ng saging ay mabuti para sa acid acid

Ang mga saging ay kilala upang malampasan ang pangangati ng esophagus layer at bawasan ang mga sintomas ng sakit dahil sa pagtaas ng likido ng acid mula sa tiyan. Ito ay dahil ang mga saging ay alkalina, kaya maaari nilang neutralisahin ang acid acid.

Bilang karagdagan, ang mga saging ay mayaman sa potasa na maaaring dagdagan ang paggawa ng uhog sa tiyan at maiwasan ang labis na pagbuo ng acid. Naglalaman din ang prutas na ito ng natutunaw na hibla na maaaring hikayatin ang pagkain na madaling dumadaloy sa pamamagitan ng digestive tract. Sa ganoong paraan, ang kalusugan ng pagtunaw ay palaging maaaring mapanatili.

Ang pagkonsumo ng mataas na hibla ng hibla ay maaaring makaramdam ka ng buong mas mahaba at hindi mabibigyan ng labis. Ang pagkain nang labis sa isang oras o masyadong mabilis ay maaaring aktwal na ma -trigger ang pag -ulit ng mga sintomas ng acid acid.

Ang mga saging ay madaling makuha at maaaring maubos nang direkta bilang malusog na meryenda. Samakatuwid, kung nagdurusa ka sa acid acid at ang mga sintomas ay madalas na bumabalik, subukang ilagay ang mga saging sa iyong pang -araw -araw na diyeta.

Upang ang mga benepisyo ng saging para sa acid acid ay maaaring makuha nang mabuti, dapat kang pumili ng mga saging na niluto, oo.

Iba pang mga pagpipilian sa pagkain na mabuti para sa acid acid

Bukod sa mga saging, mayroon ding ilang iba pang mga pagkain na mabuti para sa mga taong may acid acid, kabilang ang:

  • Melon
  • Gulay, tulad ng asparagus, mahabang beans, at pipino
  • Luya
  • Buong tinapay na trigo
  • Mga puti ng itlog
  • Sandalan ng karne, tulad ng manok at isda
  • Mga mapagkukunan ng malusog na taba, tulad ng mga abukado, langis ng oliba, o langis ng linga

Ang pagkonsumo ng mga saging at iba pang mga pagpipilian sa pagkain tulad ng nabanggit sa itaas ay dapat ding suportahan ng isang malusog na pamumuhay, tulad ng pagpapanatili ng perpektong timbang ng katawan, pag-iwas sa mga inuming nakalalasing, huminto sa paninigarilyo, pagkain ng dahan-dahan, at pag-iwas sa pagkain ng 3-4 na oras bago matulog.

Iyon ang mga pakinabang ng saging para sa acid acid. Kung ang mga sintomas ng acid acid na naranasan mo ay hindi mapabuti o mas madalas na umuulit at lumala kahit na kumonsumo ka ng mga saging at nag -apply ng isang malusog na pamumuhay, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng tamang paggamot.

Popular na paksa