Talaan ng mga Nilalaman:
Mahalagang malaman ang unang tulong ng acid acid ay tumataas, lalo na kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa acid acid. Ang kondisyong ito ay hindi lamang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ngunit maaari ring lumala kung naiwan nang walang paggamot
Mayroong iba't ibang mga hakbang ng first aid gastric acid na kailangang kilalang mga nagdurusa ng sakit sa tiyan acid o kilala rin bilang GERD. Ang hakbang na ito ay maaaring gawin kapag lumitaw ang mga sintomas ng pagtaas ng acid acid, ngunit wala kang mga gamot na medikal upang malampasan ang mga ito.
Tumataas ang first aid gastric acid
Ang first aid na tumataas na acid acid ay maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na lumitaw. Ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin ay kasama ang:
1. Paluwagin ang mga damit na isinusuot
Kapag tumataas ang acid acid, hinihikayat kang mag -relaks ang sinturon o alisin ang mga pindutan ng pantalon na ginamit. Ito ay dahil ang isa sa mga nag -trigger para sa pagtaas ng acid ng tiyan ay ang presyon ng tiyan dahil sa paggamit ng damit o pantalon na masyadong masikip.
2. Pagtataguyod ng isang posisyon sa pag -upo
Kung tumataas ang acid ng tiyan habang nakahiga ka, subukang bumangon kaagad at umupo nang patayo. Ang patayo na pustura ay maaaring mabawasan ang presyon sa balbula sa pagitan ng esophagus at tiyan, sa gayon ay huminto sa pagtaas ng acid acid ng tiyan
3. Dagdagan ang posisyon ng ulo
Kung ang pagtaas ng acid ng tiyan ay nangyayari sa gabi o pagdating ng oras ng pagtulog, matulog na may mas mataas na posisyon sa ulo. Kung kinakailangan, ang baywang na may unan upang ang posisyon ng pagtulog ay bumubuo ng isang anggulo ng 30-45 degree. Ang posisyon ng pagtulog na tulad nito ay maaaring mapawi ang mga reklamo sa acid acid.
4. Kumakain ng mga inumin na naglalaman ng luya
Ang first aid ng susunod na acid acid ay upang ubusin ang mga inuming luya. Ang luya ay kilala na naglalaman ng phenolic acid na kung saan ay naisip na maibsan ang pangangati ng digestive tract at maiwasan ang pagtaas ng acid acid.
Ang nilalaman ng anti -inflammatory sa luya ay maaari ring mapawi ang pagduduwal na karaniwang lilitaw din kapag tumataas ang acid acid.
5. Chew Gum
Ang chewing gum ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng pagtaas ng gastric acid, dahil ang mga paggalaw ng chewing ay maaaring gumawa ng paggawa ng pagtaas ng laway at mas malunok ka.
Ang pagkilos na ito ay maaaring manipis at malinis na acid acid sa esophagus, upang mapabuti ang mga sintomas ng acid acid.
6. Pag -ubos ng pulot
Ang pagkonsumo ng honey ay maaaring mapawi ang pagtaas ng acid ng tiyan, dahil ang nilalaman sa loob nito ay naisip na maprotektahan ang mga dingding ng esophagus mula sa pangangati, kahit na binabawasan ang pamamaga.
Upang makuha ang mga pakinabang ng honey na ito, maaari mong ubusin ang 1 kutsarita ng honey nang direkta o maaari ring ihalo ito sa mainit na tubig o tsaa na maubos.
Bilang karagdagan sa nasa itaas, ang isa pang hakbang na maaaring gawin upang malampasan ang gastric acid ay upang baguhin ang mga gawi sa pagkain at bigyang pansin ang mga pattern ng pagkain. Iwasan ang pagkain na may maraming bahagi, mabilis na kumakain, at natutulog pagkatapos kumain.
Ang ugali na ito ay dapat itigil dahil maaari itong mapalala ang mga sintomas ng pagtaas ng acid acid na nagdusa. Kaugnay ng mga pattern ng pagkain, pinapayuhan kang kumain ng malusog na pagkain at maiwasan ang mga pagkaing nag -uudyok sa pagtaas ng acid acid, tulad ng mataas na -fat at maanghang na pagkain.
Huwag kalimutan na kontrolin ang iyong timbang, itigil ang paninigarilyo, itigil ang pag -ubos ng mga inuming nakalalasing, at paggawa ng regular na ehersisyo tulad ng yoga, paglangoy, o isang masayang lakad lamang.
Iyon ang unang tulong ng pagtaas ng acid ng tiyan na maaaring maabot. Kung ang first aid ay naibigay ngunit ang mga reklamo ng pagtaas ng gastric acid ay hindi mapabuti o lumala, agad na kumunsulta sa isang doktor. Kalaunan, magbibigay ang doktor ng paggamot alinsunod sa mga kundisyon na naranasan mo.
