Talaan ng mga Nilalaman:
Hindi lahat ay maaaring masiyahan sa isang paglalakbay sa panahon ng Lebaran homecoming, lalo na ang mga taong madaling makaranas ng sakit sa paglalakbay. Ang reklamo na ito ay maaari ring gawing mas magkasya at magkasya ang katawan kapag nakauwi na siya. Kung naranasan mo ito, pagtagumpayan natin ang tamang paraan
Ang sakit sa paglalakbay ay isang termino upang ilarawan ang hindi komportable na mga kondisyon, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, pananakit ng ulo, sakit sa tiyan, kahirapan na konsentrasyon, upang kahirapan na mapanatili ang balanse ng katawan na lumitaw habang nasa isang paglalakbay, maging lupa, hangin at mga biyahe sa dagat.
Maraming mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na makaranas ng kondisyong ito, mula sa isang kasaysayan ng sakit sa paglalakbay sa pamilya, ang ugali ng pagbabasa ng mga libro o paglalaro ng mga cellphone sa sasakyan, sa mga pagbabago sa hormonal dahil sa regla o pagbubuntis.
Pagtagumpayan ang sakit na naglalakbay sa panahon ng lebaran homecoming sa ganitong paraan
Ang mga sintomas ng sakit sa paglalakbay ay karaniwang hindi nagtatagal at mawawala sa sarili kapag ang katawan ay umangkop sa kapaligiran ng biyahe. Gayunpaman, upang mapagaan ang kakulangan sa ginhawa dahil sa sakit sa paglalakbay, ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo:
1. Isang maikling pahinga
Kung ang mga sintomas ng sakit sa paglalakbay ay nagsimulang lumitaw, subukan ang isang maikling pahinga. Kumuha ng isang paghinga nang dahan -dahan habang ipinikit ang iyong mga mata at ginagawa nang maraming beses hanggang sa makaramdam ito ng kalmado. Kung pupunta ka gamit ang isang pribadong kotse, buksan ang window pane at huminga ng sariwang hangin.
Kung nakaramdam ka ng pagod, hinihikayat kang magpahinga sa lugar ng paghinto o pahinga. Kapag lumabas ng kotse, gamitin ang oras na ito upang maglakad sa paligid ng lugar ng pahinga at magaan ang pag -inat. Ang pamamaraang ito ay maaari ring mabawasan ang pananakit sa panahon ng paglalakbay sa homecoming.
2. Baguhin ang posisyon sa pag -upo
Ang pag -upo sa likod o gilid ay maaaring gumawa ng mga sintomas ng sakit sa paglalakbay na mas matindi o madaling maulit. Kaya, baguhin ang posisyon ng pag -upo na nakaharap sa pasulong kasunod ng direksyon ng pagmamaneho ng sasakyan. Pagkatapos, tumalon ang ulo sa upuan upang makatulong na mapawi ang mga sintomas.
Kung maaari, hilingin na makipagpalitan ng mga upuan sa harap na upuan kung naglalakbay ka gamit ang isang kotse. Kapag gumagamit ng isang bus o tren, dapat kang umupo malapit sa bintana. Samantala, kung gumagamit ka ng isang eroplano, hilingin na makipagpalitan ng mga upuan malapit sa pakpak ng eroplano kung maaari.
3. magkakaibang pansin sa iba pang mga bagay
Ilipat ang iyong pansin sa mga bagay na hindi naayos ang mga mata sa isang punto, halimbawa sa pakikinig ng musika. Napatunayan din ito sa pamamagitan ng pananaliksik na nagsasaad na ang pakikinig sa musika ay maaaring pagtagumpayan ang pagduduwal at iba pang mga sintomas ng sakit sa paglalakbay.
Bilang karagdagan sa pakikinig sa musika, maaari ka ring kumanta o makipag -chat sa ibang mga tao upang maaari kang mailipat mula sa sakit sa paglalakbay.
4. Pagkonsumo ng luya, peppermint, o lemon
Ang pagkain ng luya, paminta, o lemon ay kilala upang makatulong na mapawi ang pagduduwal at pagsusuka dahil sa sakit sa paglalakbay. Ang aroma ng tatlong sangkap na ito ay nakapapawi din, upang mas mapahinga ang katawan. Maaari mong ubusin ito sa anyo ng kendi, tsaa, o steeping water.
5. Inhaled aromatherapy
Ang pagduduwal at pagsusuka dahil sa sakit sa paglalakbay ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng paglanghap ng mga pabango mula sa langis ng aromatherapy. Hindi lamang ang pagtagumpayan sa sakit sa paglalakbay, ang paglanghap ng aromatherapy ay maaari ring makatulong sa iyo na mas nakakarelaks at makatulog nang maayos sa paglalakbay sa homecoming.
Ang mga uri ng aroma upang malampasan ang reklamo na ito ay magkakaiba, mula sa lemon, peppermint, cloves, lavender, chamomile, at rosas. Malaya kang pumili ng uri ng aroma na nais mong pakiramdam na mas komportable.
Kung pagkatapos gawin ang mga paraan sa itaas ng mga sintomas ng sakit sa paglalakbay ay hindi humupa, maaari kang uminom ng gamot para sa paglalakbay na may sakit na malayang ibinebenta sa parmasya. Siguraduhin na uminom ng gamot ayon sa mga tagubilin para magamit na nakalista sa packaging ng gamot.
Ang sakit sa paglalakbay ay hindi isang mapanganib na kondisyon. Gayunpaman, ang mga sintomas ay maaaring makagambala sa ginhawa ng paglalakbay sa homecoming, lalo na kung ang mga reklamo ay labis na pagsusuka na nasa panganib na magdulot ng pag -aalis ng tubig. Samakatuwid, gawin ang paghawak sa itaas na paraan upang makatulong na makitungo sa sakit sa paglalakbay.
Kung ang mga sintomas ng sakit sa paglalakbay ay hindi kailanman mawala sa loob ng maraming araw o ang pagduduwal at pagsusuka ay hindi humina, dapat kang agad na kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng tamang paggamot.
